Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes

Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes

3.1 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de lentilles sèches (voir "Conseil(s)")
150 g
d'eau et une grande quantité pour les spaghetti
700 g
de bouillon de légumes en pâte
1 c. à soupe
1 cube de bouillon de légumes
de carottes coupées en morceaux (2-3 cm)
140 g
d'échalotes
25 - 30 g
d'huile de sésame toasté
40 g
40 g d'huile d'olive
de sel et un peu pour les spaghetti
½ c. à café
de paprika
1 c. à café
d'origan frais et un peu pour la finition
½ c. à café
de pâtes sèches, type spaghetti
320 g
de tomates séchées à l'huile égouttées et coupées en morceaux (1-2 cm)
100 g
graines de sésame pour la finition

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 613 kcal / 2564.8 kJ

Πρωτεΐνη 24 g

Λιπαρά 13 g

Υδατάνθρακες 103.8 g

Φυτικές ίνες 11.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Νάτριο 386.5 mg

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