Συσκευές & Αξεσουάρ
Jamaicansk kylling med jerk-krydderi
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 portioner
Υλικά
Jerkkrydderi
-
løg halve50 g
-
1 tsk chili, tørret i flagerrød chili, frisk1
-
fed hvidløg1
-
eddike20 g
-
farin15 g
-
olivenolie15 g
-
nellike, stødt1 knivspids
-
sød paprika1 spsk
-
salt2 tsk
-
soyasauce1 spsk
-
sort peber, stødt⅓ tsk
-
rom mørk1 spsk
-
spidskommen, stødt½ tsk
-
timian, tørret1 knivspids
-
kanel, stødt⅓ tsk
-
muskatnød, stødt2 knivspids
-
tomatpure20 g
-
ingefær, stødt⅓ tsk
Jerkkylling
-
600 g kyllingelår, med eller uden skind, med benkyllingebrystfilet600 g
-
rosmarin, frisk1 kviste
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
473 mg
Πρωτεΐνη
32.5 g
Θερμίδες
1414.3 kJ /
338 kcal
Λιπαρά
18.3 g
Φυτικές ίνες
1.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.8 g
Υδατάνθρακες
8.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Eksotiske retter - masser af smag
14 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPiri Piri kylling med salat
Καμία βαθμολογία
Provencalsk kylling
Καμία βαθμολογία
Kylling med honning og blomkålspuré
50 λεπτ.
Steak au Poivre (peberbøf)
Καμία βαθμολογία
Oksekødskofta med feta
Καμία βαθμολογία
Kaloriefattig lasagne
Καμία βαθμολογία
Bahn mi med kylling
Καμία βαθμολογία
Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)
Καμία βαθμολογία
Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)
Καμία βαθμολογία
Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)
Καμία βαθμολογία
Svinemørbrad med selleripuré og citronsauce (1800 kcal)
Καμία βαθμολογία
Dal med kylling og spinat (1500 kcal)
40 λεπτ.