
Συσκευές & Αξεσουάρ
Jamajski kurczak jerk
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.
2 porcje
Υλικά
-
cebuli przekrojonej na pół50 g
-
ząbek czosnku1
-
czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki1
-
octu20 g
-
ciemnego rumu (προαιρετικό πεδίο)1 łyżka
-
sosu sojowego1 łyżka
-
koncentratu pomidorowego20 g
-
cukru trzcinowego, nierafinowanego15 g
-
oliwy z oliwek15 g
-
kminu rzymskiego, mielonego½ łyżeczki
-
tymianku, suszonego1 szczypta
-
cynamonu, mielonego⅓ łyżeczki
-
imbiru, suszonego, mielonego⅓ łyżeczki
-
gałki muszkatołowej, mielonej2 szczypty
-
goździków, mielonych1 szczypta
-
papryki słodkiej, mielonej1 łyżka
-
pieprzu czarnego, mielonego⅓ łyżeczki
-
soli2 łyżeczki
-
podudzi z kurczaka, ze skórą600 g
-
rozmarynu, świeżego3 gałązki
-
wody500 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
518 kcal /
2167 kJ
Πρωτεΐνη
69.8 g
Λιπαρά
16.2 g
Υδατάνθρακες
16.5 g
Φυτικές ίνες
2.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Νάτριο
2938.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

NEWSLETTER
14 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPulpety po myśliwsku
1ωρ.
Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej
1ωρ. 50 λεπτ.
Wołowina z pieczarkami
30 λεπτ.
Kebabczety z grilla
2ωρ. 30 λεπτ.
Tacos z resztkami pieczonego kurczaka
1ωρ. 20 λεπτ.
Pikantny kurczak z kokosowym ryżem
1ωρ. 25 λεπτ.
Rolady wieprzowe z kiszoną kapustą
1ωρ. 30 λεπτ.
Burgery wołowe z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli
1ωρ. 40 λεπτ.
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30 λεπτ.
Wołowy satay z kolorowym makaronem (TM6)
1ωρ. 15 λεπτ.
Grillowane żeberka w słodko-kwaśnym sosie BBQ
2ωρ. 30 λεπτ.
Kofty z indyka z sosem tahini
30 λεπτ.