Pieczone papryki po meksykańsku

Pieczone papryki po meksykańsku

4.7 1.1K βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
    20 g
  • papryki, różnokolorowe
    4
  • cebuli przekrojonej na pół
    80 g
  • ząbki czosnku
    2
  • papryczki chili jalapeño, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
    1 - 2
  • kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość posiekanych liści do posypania
    5 gałązek
  • kminu rzymskiego, mielonego
    1 ½ łyżeczki
  • papryki wędzonej, mielonej
    2 łyżeczki
  • chili, mielonego
    1 łyżeczka
  • mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
    250 g
  • czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy
    200 g
    200 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
  • kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
    120 - 150 g
  • koncentratu pomidorowego
    40 g
  • soli
    ½ - 1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • sera mozzarella light (125 g)
    1 kulka
  • zielone cebulki ze szczypiorkiem posiekane
    2

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 357.7 kcal / 1496.7 kJ
Πρωτεΐνη 25.6 g
Λιπαρά 18.2 g
Υδατάνθρακες 26.7 g
Φυτικές ίνες 7.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 6.5 g
Νάτριο 766.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων