
Συσκευές & Αξεσουάρ
Kurczak po tajsku w zielonym curry
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
oleju20 g
-
tajskiej bazylii, świeżej tylko liście30 g
-
selera naciowego pokrojonego na 3 cm kawałki150 g
-
łodyga trawy cytrynowej, świeża bez zewnętrznej warstwy liści i twardych końców, pokrojoną na 3 cm kawałki1
-
papryczek chili bird's eye, świeżych zielonych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki10 g
-
cebuli szalotki20 g
-
ząbki czosnku2
-
korzenia galangalu, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry5 g
-
kminu rzymskiego, mielonego½ łyżeczki
-
kolendry, mielonej½ łyżeczki
-
pieprzu białego, mielonego½ łyżeczki
-
cukru2 łyżeczki
-
pasty z krewetek1 łyżeczka
-
mleczka kokosowego w temp. pokojowej200 g
-
sosu rybnego50 g
-
soku z limonki, świeżo wyciśniętego20 g
-
zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2 cm kawałki150 g
-
cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę200 g
-
mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2 cm kawałki500 g
-
ziaren pieprzu zielonego (προαιρετικό πεδίο)10 g
-
liści limonki Kaffir, suszonych6
-
wody150 g
-
zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki80 g
-
pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół100 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
361.4 kcal /
1512 kJ
Πρωτεΐνη
28.8 g
Λιπαρά
17.9 g
Υδατάνθρακες
17.1 g
Φυτικές ίνες
3.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.8 g
Νάτριο
1154.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

ZDROWE OBIADY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSos boloński
55 Min
Zapiekanka z szynką i brokułem
1 Std. 10 Min
Kurczak w jogurtowym sosie curry
40 Min
Zapiekanka ziemniaczana z kiełbasą
1 Std. 10 Min
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40 Min
Leczo
40 Min
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM5)
40 Min
Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem
45 Min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 Min
Ryż z kurczakiem curry
55 Min
Pomidorowy gulasz z kurczaka z fasolką szparagową
50 Min
Kluski z indykiem, sosem śmietanowym i porem
40 Min