Συσκευές & Αξεσουάρ
Fish Po Boy
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 10 λεπτ.
4 unidades
Υλικά
-
120 g de leche
-
60 g de agua
-
60 g de mantequilla
-
330 g de harina (y algo más para espolvorear)
-
20 g de levadura prensada fresca
-
15 g de azúcar
-
5 g de sal
-
1 huevo batido
Guarnición
-
75 g de zanahoria en trozos
-
130 g de repollo blanco en trozos
-
1 manzana Granny Smith (sin pepitas) en trozos
-
60 g de yogur griego
-
5 g de vinagre
-
35 g de mayonesa
-
5 g de azúcar
-
½ cucharadita de mostaza de Dijon
-
1 pellizco de sal
-
1 chorrito de aceite de oliva virgen extra
Pescado frito y montaje
-
5 rebanadas de pan de molde
-
4 filetes de pescado blanco sin piel de aprox. 150 g c/u, salpimentados
-
2 - 3 cucharadas de harina de maíz
-
2 huevos batidos
-
300 g de aceite para freír
-
80 g de kétchup
-
5 - 10 gotas de tabasco
-
2 tomates maduros en rodajas de 3 mm
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 unidad
Νάτριο
1113.7 mg
Πρωτεΐνη
54.2 g
Θερμίδες
3819 kJ /
913 kcal
Λιπαρά
28.1 g
Φυτικές ίνες
8.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
11.6 g
Υδατάνθρακες
112 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Revista Thermomix nº 160
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLeche de tigre con patacones - Perú
20 λεπτ.
Lubina en papillote con crema de grelos
45 λεπτ.
Ceviche de bacalao
20 λεπτ.
Pudin de bacalao
2ωρ. 30 λεπτ.
Merluza con beurre blanc al limón
20 λεπτ.
Ceviche de lubina y langostinos con piña
1ωρ.
Risotto con verduras asadas y lenguado
30 λεπτ.
Ahi poke (Poke de atún con arroz)
40 λεπτ.
Bocata de calamares, todo un clásico renovado
3ωρ.
Pescadilla al vapor con espinacas y salsa
30 λεπτ.
Hamburguesas de sepia
15 λεπτ.
Minifishcakes de bacalao con guisantes
1ωρ. 10 λεπτ.