Menù: Gnocchi con zucca; insalata di ceci e cavolo nero; plumcake ai frutti secchi

Menù: Gnocchi con zucca; insalata di ceci e cavolo nero; plumcake ai frutti secchi

5.0 4 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 porzioni

Υλικά

Torta alla frutta secca
  • 500 - 600 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
  • 30 g di semi di girasole
    30 g di semi di zucca
  • 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
  • 1 cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
  • 1 cucchiaino di aglio in polvere
  • 1 cucchiaino di curcuma in polvere
  • ½ cucchiaino di sale
  • 70 g di burro morbido, a pezzi
  • 100 g di zucchero
  • 2 uova
  • 300 g di farina tipo 00 + q.b.
  • 150 g di latticello
  • 1 cucchiaino di lievito in polvere
  • 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
  • 180 g di frutta secca e disidratata (es. mirtilli rossi, fichi, uvetta, mandorle, nocciole...), tritati grossolanamente
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
  • 1 - 2 pizzico di sale
Gnocchi alla zucca
  • 50 g di Parmigiano Reggiano a pezzi
  • 60 g di scalogno a metà
  • 2 spicchi di aglio
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 500 g di polpa di zucca a pezzi (circa 2 cm)
  • 20 g di concentrato di pomodoro
  • 1 cucchiaino di curry in polvere
  • 300 g di acqua
  • 1 cucchiaio di dado per brodo vegetale
    1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), sbriciolato
  • 1 cucchiaino di timo secco
  • ½ - 1 cucchiaino di sale
  • ¼ cucchiaino di pepe nero macinato
  • 800 g di pasta fresca tipo gnocchi
Insalata di cavoli e ceci
  • 80 g di cavolo nero a pezzi, pulito della costa centrale
  • 100 - 120 g di mela, qualsiasi tipo pulita, no sbucciata, a pezzi
  • 1 carota pezzi
  • 20 g di senape di Digione
  • 60 g di olio extravergine di oliva
  • 20 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 15 g di miele (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 - 2 cucchiaio di mirtilli rossi disidratati

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 1048 kcal / 4385 kJ
Πρωτεΐνη 26.3 g
Λιπαρά 41.6 g
Υδατάνθρακες 145.2 g
Φυτικές ίνες 12.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 11.7 g
Νάτριο 1860.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων