Massaman curry di zucca e pollo con zuppa di cocco

Massaman curry di zucca e pollo con zuppa di cocco

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Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
5 porzioni

Υλικά

Pasta di curry Massaman
  • 80 g di arachidi tostate, non salate
  • 100 g di scalogno a metà
  • 20 g di zenzero, radice fresca a fette (2 mm)
  • 1 citronella (lemon grass) fresca a fette (2 mm)
  • 2 peperoncini piccanti rossi privato dei semi, a pezzi
  • 4 spicchi di aglio
  • 20 g di latte di cocco
  • 1 cucchiaino di coriandolo in polvere
  • ½ cucchiaino di cannella in polvere
  • 2 cucchiaini di cumino in polvere
  • ½ cucchiaino di cardamomo in polvere
  • 1 cucchiaio di zucchero grezzo
  • 20 g di salsa di pesce
  • 1 cucchiaino di sale
Zuppa di cocco
  • 100 g di noddle di riso (vedere consigli)
  • acqua per ammollare i noodles
  • 3 spicchi di aglio
  • 60 g di scalogno dimezzato
  • 1 peperoncino piccante rosso, fresco senza semi, tagliato a pezzi
  • 25 g di zenzero, radice fresca a fette (2 mm)
  • 20 g di concentrato di pomodoro
  • ½ cucchiaino di coriandolo in polvere
  • 20 g di olio extravergine di oliva
  • 860 g di acqua
  • 2 cucchiaini di dado per brodo di pollo
    2 dadi per brodo di pollo (per 0,5 l di brodo), sbriciolati
  • 150 g di pomodorini a metà
  • 100 - 150 g di funghi champignon a fette (circa 2 mm)
  • 20 g di salsa di soia
  • 600 g di latte di cocco
  • 200 g di riso basmati ben sciacquato e sgocciolato
  • ½ cucchiaino di sale
Pollo e zucca massaman curry
  • 100 g di carota a pezzi
  • 120 g di cipolla a metà
  • 250 g di zucca a cubetti (circa 2 cm)
  • 10 g di olio extravergine di oliva
  • 200 g di filetti di petto di pollo a strisce (circa 3 cm x 2 cm)
  • 150 g di fagiolini verdi freschi a metà
  • 100 g di acqua
  • 200 g di latte di cocco
  • 1 cucchiaino dado per brodo di pollo
    1 dado per brodo di pollo (per 0,5 l di brodo), crumbled
  • 1 cucchiaino di sale
  • foglia di coriandolo, fresca per guarnire
  • peperoncino piccante rosso, fresco affettato, per guarnire

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 852.6 kcal / 3567.5 kJ
Πρωτεΐνη 26.3 g
Λιπαρά 39 g
Υδατάνθρακες 85.5 g
Φυτικές ίνες 7.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 24.7 g
Νάτριο 1838.1 mg

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