Porridge carote e cocco con pancake integrali salati

Porridge carote e cocco con pancake integrali salati

4.5 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
5 porzioni

Υλικά

  • di fiocchi di cocco
    30 g
  • di carote a pezzi
    120 g
  • di bevanda vegetale, qualsiasi tipo
    700 g
  • di fiocchi di avena
    40 g
  • di semi di chia
    15 g
    15 g di semi di lino
  • di sciroppo di acero
    30 - 50 g
    30 - 50 g di miele
  • di curcuma in polvere
    ½ cucchiaino
  • di sale
    1 - 2 pizzichi
  • di cannella in polvere
    ½ cucchiaino
  • di pancetta a pezzi
    100 g
  • di burro a pezzi
    60 g
  • farina integrale
    180 g
  • uovo
    2
  • di erba cipollina fresca tritata (1-2 mm)
    10 g
  • di lievito in polvere per dolci
    ½ cucchiaino
  • di bicarbonato di sodio
    ½ cucchiaino
  • di sale
    ¼ cucchiaino
  • sciroppo di acero (προαιρετικό πεδίο) servire
  • panna acida (προαιρετικό πεδίο) per servire
  • cannella in polvere per spolverare

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 473.2 kcal / 1980 kJ
Πρωτεΐνη 15.7 g
Λιπαρά 26.5 g
Υδατάνθρακες 45.2 g
Φυτικές ίνες 6.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 13.1 g
Νάτριο 501.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων