Poisson tandoori

Poisson tandoori

2.9 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

2 gousses d'ail
10 g gingembres frais
2 yaourts nature
30 g de jus de citron
3 pincées de sel et ½ c. à café
3 pincées de poivre moulu
15 g d'épices tandoori
500 g de poisson blanc sans arrêtes
250 g de riz
1000 g d'eau
5 g de fécule de maïs
10 feuilles de coriandre fraîche

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 961 mg

Πρωτεΐνη 26.3 g

Θερμίδες 1852.5 kJ / 439.5 kcal

Λιπαρά 10.5 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.8 g

Υδατάνθρακες 57.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® et moi - n°36 45 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Saumon à l'orange et couscous de brocoli

35 Min

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

55 Min

Parmentier de carotte au poisson

1 Std.

Poisson à l'indienne, sauce au yaourt, pommes de terre et légumes

1 Std. 5 Min

Moules au naturel

20 Min

Poisson grillé à l'africaine avec riz et salade de tomates

45 Min

Macédoine au saumon et mayonnaise légère

1 Std. 20 Min

Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange

35 Min

Barquette terre & mer aux poireaux, lentilles de Reims et saumon

1 Std.

Crumble de poisson

1 Std.

Boulettes de poissons épicées, curry de légumes du soleil

1 Std.

Bar au beurre de groseilles

55 Min

Εμφάνιση όλων