Poisson tandoori

Poisson tandoori

2.9 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

2 gousses d'ail
10 g gingembres frais
2 yaourts nature
30 g de jus de citron
3 pincées de sel et ½ c. à café
3 pincées de poivre moulu
15 g d'épices tandoori
500 g de poisson blanc sans arrêtes
250 g de riz
1000 g d'eau
5 g de fécule de maïs
10 feuilles de coriandre fraîche

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 961 mg

Πρωτεΐνη 26.3 g

Θερμίδες 1852.5 kJ / 439.5 kcal

Λιπαρά 10.5 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.8 g

Υδατάνθρακες 57.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® et moi - n°36 45 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Blanquette de poisson, sauce au potimarron

45min

Pain de poisson aux épices, sauce froide au poivron

3h 20min

Flétan à la chinoise

30min

Lotte à la provençale

50min

Cocotte de saumon aux petits légumes

55min

Moules au naturel

20min

Purée de panais au mascarpone et cabillaud, jus vert

45min

Riz noir à la mangue et au saumon

45min

Pain de poisson à l'avocat sans lactose

2h

Les spaghetti aux fruits de mer... un poème !

55min

Tartare de daurade à la vanille

1h 10min

Saumon teriyaki sous-vide

1h 20min

Εμφάνιση όλων