
Συσκευές & Αξεσουάρ
Buddha bowl multicolore
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
œufs4
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eau salée, pour la cuisson des œufs
-
de yaourt à la grecque125 g
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feuilles de coriandre fraîche et de menthe fraîche20
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d'huile d'olive2 c. à soupe
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citron jaune le zeste et le jus1
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du sel
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du poivre moulu
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d'eau1200 g
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de quinoa250 g
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de chair de courge butternut en cubes300 g
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de pousses de roquette80 g
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de chou rouge émincé150 g
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de pois chiches en conserve égouttés265 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
501 kcal /
2102 kJ
Πρωτεΐνη
23 g
Λιπαρά
19 g
Υδατάνθρακες
55 g
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