Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
4.2 18 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 100 g d'oignon coupé en quatre
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 200 g de sauce tomate
  • 1 pincée de pistils de safran
  • 200 g d'eau
  • 400 g de poulpe cuit, en morceaux
  • 1 c. à soupe de concentré de tomate
  • ½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
  • ½ bouquet de persil frais équeuté
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 200 g de riz basmati
  • 240 g de pois chiches en conserve rincés et égouttés
  • 200 g de petits pois frais écossés
  • ½ botte de ciboulette fraîche ciselée

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 41 g
Θερμίδες 1870 kJ / 447 kcal
Λιπαρά 4 g
Υδατάνθρακες 57 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Larousse - Une année avec Thermomix : Automne - Été - Printemps - Hiver 118 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasagne de la mer

4.1(13)

1ωρ.

Raie aux câpres

4.6(127)

45 λεπτ.

Huîtres gratinées au pineau des Charentes

4.9(76)

45 λεπτ.

Bobun crevettes à l'ail et au citron

4.3(259)

1ωρ.

Lotte et crevettes à l'américaine

4.6(271)

1ωρ. 15 λεπτ.

Moules à la sauce chorizo

4.5(179)

1ωρ.

Curry de cabillaud à la noix de coco

4.7(216)

25 λεπτ.

Poisson en croûte d'estragon, carottes nouvelles et purée de petits pois

4.6(78)

1ωρ.

Curry de crevettes coco-tomates-carottes

4.5(203)

45 λεπτ.

Truite vapeur à la chinoise

4.5(67)

55 λεπτ.

Papillotes de cabillaud à la mangue

4.3(40)

35 λεπτ.

Poulpe "à Lagareiro"

4.8(12)

1ωρ. 30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων