Pâtes aux épices cajun, façon jambalaya

Pâtes aux épices cajun, façon jambalaya

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de farine et un peu pour le plan de travail
180 g
d'épices cajun et 1 c. à soupe
15 g
œufs
2
d'huile d'olive
35 g
de filets de poulet, sans peau et détaillés en cubes
300 g
de crevettes cuites, décortiquées
200 g
d'oignons coupés en quatre
120 g
de chorizo doux, détaillé en dés
100 g
de poivron rouge détaillé en dés
200 g
de bouillon de poule
1 cube
de tomates concassées en conserve
400 g
d'eau
100 g
de sel
½ c. à café
de poivre fraîchement moulu
3 pincées
gros sel

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 592.8 kcal / 2485.3 kJ

Πρωτεΐνη 45 g

Λιπαρά 24 g

Υδατάνθρακες 45.3 g

Φυτικές ίνες 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.3 g

Νάτριο 2044.5 mg

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