Insalata di orzo (Bimby Friend)

Insalata di orzo (Bimby Friend)

5.0 13 βαθμολογίες
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
8 porzioni

Υλικά

  • 2500 g di acqua
  • 10 g di sale
  • 400 g di orzo perlato precedentemente sciacquato
  • 6 uova fredde di frigorifero
  • 140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato (peso netto)
  • 80 g di olive nere
  • 100 g di Feta a cubetti (1 cm) (vedere varianti)
  • 120 g di pomodori datterino a metà
  • 70 g di rucola
  • 40 g di olio extravergine di oliva
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe bianco macinato

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 181.1 kcal / 757.9 kJ
Πρωτεΐνη 14.5 g
Λιπαρά 9.2 g
Υδατάνθρακες 10.7 g
Φυτικές ίνες 0.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g
Νάτριο 195.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων