Σουβλάκι κοτόπουλο με πιπεριές και ρύζι

Σουβλάκι κοτόπουλο με πιπεριές και ρύζι

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

2 μερίδες

Υλικά

Μαρινάδα

φρέσκο τζίντζερ (πιπερόριζα), καθαρισμένο, κομμένο σε λεπτές φέτες
5 - 7 γρ.
σκελίδα σκόρδο μικρή
1
σάλτσα σόγιας
35 γρ.
μέλι
15 γρ.
καβουρδισμένο σησαμέλαιο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
½ κ.γλ.
σάλτσα μπάρμπεκιου
1 κ.σ.
1 κ.σ. σάλτσα hoisin-μπάρμπεκιου
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
1 πρέζα

Κοτόπουλο και ρύζι

φιλέτα από στήθη κοτόπουλου, χωρίς πέτσα κομμένα σε κύβους (2-3 εκ.)
265 γρ.
πιπεριά (περίπου 1 πιπεριά), κομμένη σε κομμάτια (2-3 εκ.)
130 γρ.
πάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών
½ κ.γλ.
½ κύβο ζωμού λαχανικών
αλάτι
1 πρέζα
λευκό μακρύκοκκο ρύζι
100 γρ.
νερό
1000 γρ.
κορν φλάουερ (διαλυμένο σε 20 γρ. νερό)
10 γρ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Πρωτεΐνη 36.5 g

Θερμίδες 1641 kJ / 386 kcal

Λιπαρά 3.5 g

Υδατάνθρακες 57.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

H Βασική Μαγειρική 158 Συνταγές
Διεθνώς

Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα 72 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα BBQ και Βao Buns

2h 10min

Φασολάκια με κοτόπουλο

1h 30min

Κολοκυθάκια αβγολέμονο

1h

Αφέλια

5h

Μπιφτέκια γαλοπούλας

30min

Ρύζι με κοτόπουλο και μανιτάρια

30min

Μεσογειακό κοτόπουλο με λαχανικά

Pas d’évaluation

Κεφτεδάκια γαλοπούλας γεμιστά με μοτσαρέλα

Pas d’évaluation

Στήθος γαλοπούλας με μπέικον και πατάτες

1h

Κοτοπιτάκια με άρωμα Μαρόκου

Pas d’évaluation

Μπιφτέκια κοτόπουλου

50min

Πικάντικο κοτόπουλο με μήλα

Pas d’évaluation

Εμφάνιση όλων