Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol

Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol

5.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 porții

Υλικά

caju crud
50 g
zmeură congelată
200 g
iaurt simplu
150 g
lapte
70 g
avocado copt, doar pulpa, tăiat cuburi (2 cm)
1
sirop de arțar, pur
40 g
semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
20 g
zeamă de limetă
10 g
fulgi de ovăz
2 lingurițe
așchii de ciocolată (vezi recomandări)
2 lingurițe
semințe de chia (vezi recomandări)
½ lingură
zmeură proaspătă
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 83 mg

Πρωτεΐνη 15.4 g

Θερμίδες 2333.6 kJ / 555.6 kcal

Λιπαρά 34.5 g

Φυτικές ίνες 18.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.8 g

Υδατάνθρακες 37.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Boluri cu smoothie 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol

10 λεπτ.

Felii cu ovăz, semințe și zmeură

1ωρ. 15 λεπτ.

Fursecuri cu migdale și ciocolată

Καμία βαθμολογία

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

45 λεπτ.

Clătite din hrișcă la cuptor

Καμία βαθμολογία

Băutură aromată de migdale

Καμία βαθμολογία

Croissante cu ouă și chiftele de pui și mere

Καμία βαθμολογία

Iaurt natural (Fermentat)

12ωρ. 10 λεπτ.

Porridge

15 λεπτ.

Smoothie cu zmeură și cocos

10 λεπτ.

Omeletă Caprese

30 λεπτ.

Platou cu fructe, cu dressing cu lămâie și miere

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων