Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol

Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 10 λεπτ.
2 porții
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • sfeclă roșie, crudă descojită și tăiată bucăți
    150 g
  • măr (orice soi) fără cotor și tăiat bucăți
    1
  • caise deshidratate, fără sâmburi
    4
  • sirop de arțar, pur
    30 g
  • fulgi de ovăz (vezi recomandări)
    40 g
  • zeamă de portocală răcită
    70 g
  • semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
    20 g
  • cuburi de gheață
    50 g
  • semințe de chia (vezi recomandări)
    ½ lingură
  • felii de măr deshidratate
    10
  • nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
    2 linguri
  • nuci pecan
    12

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 58.5 mg
Πρωτεΐνη 9.3 g
Θερμίδες 1860.3 kJ / 443 kcal
Λιπαρά 21.6 g
Φυτικές ίνες 13.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g
Υδατάνθρακες 47.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Boluri cu smoothie 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

4.6(5)

30 λεπτ.

Clătite cu dovleac cu sirop de arțar și nuci pecan

Clătite cu dovleac cu sirop de arțar și nuci pecan

5.0(13)

35 λεπτ.

Brioșe Hash Brown

Brioșe Hash Brown

4.4(7)

1ωρ.

Croissante cu ouă și chiftele de pui și mere

Croissante cu ouă și chiftele de pui și mere

Καμία βαθμολογία

Batoane cu mere și scorțișoară

Batoane cu mere și scorțișoară

5.0(1)

3ωρ.

Iaurt natural (Fermentat)

Iaurt natural (Fermentat)

4.0(1)

12ωρ. 10 λεπτ.

Smoothie cu zmeură și cocos

Smoothie cu zmeură și cocos

5.0(1)

10 λεπτ.

Omeletă Caprese

Omeletă Caprese

3.0(2)

30 λεπτ.

Platou cu fructe, cu dressing cu lămâie și miere

Platou cu fructe, cu dressing cu lămâie și miere

4.0(2)

15 λεπτ.

Terci de orz

Terci de orz

4.8(9)

25 λεπτ.

Mămăligă cremoasă cu piersici

Mămăligă cremoasă cu piersici

3.2(6)

50 λεπτ.

Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe

Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων