Pollo al curry de coco con arroz de coliflor

Pollo al curry de coco con arroz de coliflor

3.8 100 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 raciones

Υλικά

6 contramuslos de pollo sin piel ni hueso
6 cucharaditas de curry en polvo de Madrás
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de cúrcuma molida
20 g de aceite de oliva
400 g de leche de coco
120 g de tirabeques (προαιρετικό πεδίο) en tiras de 5 mm
120 g de pimiento rojo en tiras de 5 mm
10 g de zumo de lima

Arroz Vegetal

300 g ramilletes de brócoli pequeños
300 g de ramilletes de coliflor pequeños
30 g de aceite de oliva
½ cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
10 g de zumo de lima

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 999.6 mg

Πρωτεΐνη 32.7 g

Θερμίδες 2067 kJ / 494 kcal

Λιπαρά 33.6 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 14.8 g

Υδατάνθρακες 12.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Low carb 6 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pollo asado con guarnición de verduras al aroma de sidra

1 h 45 min

Medallones de pechuga de pollo a la Villaroy

4 h

Costillas de cerdo fritas con salsa agridulce - China

1 h

Redondo de ternera asado con verduras

1 h 35 min

Albóndigas al vapor con tomate fresco al romero

40 min

Lasaña de tortillas con boloñesa

1 h 10 min

Solomillo de ternera al Pedro Ximénez para dos

25 min

Costillar de ternera con glaseado de miel y romero

2 h 15 min

Solomillo de cerdo al horno con salsa de mostaza

5 h

Lomo a la sal con mayonesa de ajo negro

50 min

Pollo en salsa a la cazadora en sartén

40 min

Alitas de pollo marinadas con miso

1 h 20 min

Εμφάνιση όλων