Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

4.3 26 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 porții

Υλικά

brânză Cheddar tăiată în bucăți (2 cm)
80 g
ouă mijlocii (53-63 g)
6
smântână grasă (cca. 48% grăsime)
2 linguri
cepe verzi tăiate în bucăți (aprox. 30 g)
2
pătrunjel uscat
½ linguriță
sare de mare
½ linguriță
piper negru măcinat
1 priză
ulei de măsline
1 lingură
bacon, orice tip tăiate în fâșii de 1 cm
6 felii
frunze de spanac proaspăt
80 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Πρωτεΐνη 15.8 g

Θερμίδες 930 kJ / 224 kcal

Λιπαρά 17.4 g

Υδατάνθρακες 0.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Energia de dimineață 10 Συνταγές
Διεθνώς

Minus carbohidrați 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Felii cu ovăz, semințe și zmeură

1sa 15 dk

Granola

1sa 40 dk

Clătite cu dovleac cu sirop de arțar și nuci pecan

35 dk

Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure

4sa 15 dk

Smoothie cu ciocolată și caju

Değerlendirme yok

Smoothie cu fructe goji

5 dk

Clătite cu ciocolată

35 dk

Smoothie cu zmeură și cocos

10 dk

Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine

1sa

Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol

10 dk

Fursecuri cu migdale și ciocolată

Değerlendirme yok

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

Değerlendirme yok

Εμφάνιση όλων