Συσκευές & Αξεσουάρ
Σαλάτα ζυμαρικών με μπακαλιάρο και σος ταρτάρ
                
                Προετοιμασία 10 λεπτ. 
              
              
                
                Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
              
              
                
                4 μερίδες
              
            Υλικά
Σαλάτα
- 
          νερό1500 γρ.
 - 
          αλάτι2 ½ κ.γλ.
 - 
          ελαιόλαδο3 κ.γλ.
 - 
          καρότα κομμένα σε κομμάτια (1 εκ.)300 γρ.
 - 
          κολοκυθάκια κομμένα σε κομμάτια (1 εκ.)200 γρ.
 - 
          αρακά, κατεψυγμένο αποψυγμένο100 γρ.
 - 
          φιλέτα μπακαλιάρου χωρίς πέτσα400 γρ.
 - 
          χυμό λεμονιού20 γρ.
 - 
          μαύρο πιπέρι, τριμμένο½ κ.γλ.
 - 
          ζυμαρικά πολύχρωμα fusilli350 γρ.
 
Σος ταρτάρ
- 
          τουρσί (μικτά)60 γρ.
 - 
          κάππαρη στραγγισμένη1 κ.σ.
 - 
          ηλιέλαιο100 γρ.
 - 
          αβγό1
 - 
          αλάτι½ κ.γλ.
 - 
          μαύρο πιπέρι, τριμμένο½ κ.γλ.
 - 
          μουστάρδα Dijon⅛ κ.γλ.
 - 
          χυμό λεμονιού1 κ.γλ.
 
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 μερίδα
                    Πρωτεΐνη
                    
                        34.1 g 
                    
                  
                  
                    Θερμίδες
                    
                        3303 kJ  / 
                        790 kcal 
                    
                  
                  
                    Λιπαρά
                    
                        39.8 g 
                    
                  
                  
                    Υδατάνθρακες
                    
                        73.8 g 
                    
                  
              Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
                      
                        Κρύα πιάτα
                        10 Συνταγές
Ελλάδα
                    
                  Ελλάδα
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΓαριδομακαρονάδα
40 λεπτ.
Ρύζι με σολομό και μανιτάρια
30 λεπτ.
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
Καμία βαθμολογία
Γαύρος λαδορίγανη
40 λεπτ.
Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους
45 λεπτ.
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
Καμία βαθμολογία
Μπακαλιάρος με βούτυρο εσπεριδοειδών
50 λεπτ.
Τραγανός σολομός με παρμεζάνα και λαχανικά με κρεμώδη σάλτσα λεμονιού
1ωρ.
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40 λεπτ.
Πέννες με ντομάτα, σκόρδο και μύδια
20 λεπτ.
Πορτογαλικό χταπόδι με πατάτες
1ωρ. 30 λεπτ.
Ρύζι με θαλασσινά
Καμία βαθμολογία