
Συσκευές & Αξεσουάρ
Papillote de merlan et semoule de légumes
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
carottes en morceaux2
-
branches de céleri en morceaux2
-
de brocoli, détaillé en bouquets100 g
-
filets de merlan de petite taille8
-
sel
-
poivre moulu
-
orange (zeste et jus)1
-
d'huile d'olive3 c. à soupe
-
d'eau bouillante500 g
-
d'aneth frais équeuté½ bouquet
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
419 kcal /
1766 kJ
Πρωτεΐνη
38 g
Λιπαρά
10 g
Υδατάνθρακες
47 g
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