Spice-rubbed chicken with maple glaze

Spice-rubbed chicken with maple glaze

3.9 86 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

2 portions

Υλικά

ground smoked paprika
¼ tsp
ground cayenne pepper
¼ tsp
dried oregano
¼ tsp
garlic flakes
¼ tsp
salt
2 pinches
ground black pepper
2 pinches
skinless chicken breast fillets (approx 400-500 g) (see Tips)
2
water
100 g
pure maple syrup
80 g
dried chilli flakes
¼ tsp
fresh baby spinach leaves
100 g
frozen green peas defrosted
50 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 348 kcal / 1456.1 kJ

Πρωτεΐνη 42.1 g

Λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 33 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Νάτριο 273.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Cooking for Me and You 70 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kuruma iraichchi with coconut roti

Kuruma iraichchi with coconut roti

1ωρ. 40 λεπτ.

Turkey burgers with caramelised onion and capsicum

Turkey burgers with caramelised onion and capsicum

30 λεπτ.

Pad kra pow

Pad kra pow

45 λεπτ.

Moroccan chicken and couscous salad with sweet potato soup

Moroccan chicken and couscous salad with sweet potato soup

45 λεπτ.

Black bean spaghetti bolognese (gut health)

Black bean spaghetti bolognese (gut health)

45 λεπτ.

Chicken in yoghurt

Chicken in yoghurt

30 λεπτ.

Buffalo Chicken Spring Rolls

Buffalo Chicken Spring Rolls

1ωρ. 30 λεπτ.

Thai pork with green mango salad (Diabetes)

Thai pork with green mango salad (Diabetes)

45 λεπτ.

Hainanese chicken and rice

Hainanese chicken and rice

1ωρ. 50 λεπτ.

Chicken Pizzaiola

Chicken Pizzaiola

50 λεπτ.

Bolognaise sauce for two

Bolognaise sauce for two

20 λεπτ.

Hunters' stew

Hunters' stew

1ωρ.

Εμφάνιση όλων