Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
egg whites2
-
canned unsalted black beans400 g
-
garlic cloves2
-
broccoli chopped into florets350 g
-
fresh coriander stems only and cut into thirds, leaves reserved10 sprigs
-
eggs2
-
lupin flour75 g
-
baking powder2 tsp
-
ground black pepper to taste
-
extra virgin olive oil spray
-
fresh mango sliced thinly430 g
-
fresh jalapeño chilli sliced thinly1
-
fresh baby spinach leaves25 g
-
natural yoghurt high protein (see Tips)95 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 4 portions
Θερμίδες
1230 kcal /
5140 kJ
Πρωτεΐνη
96 g
Λιπαρά
30 g
Υδατάνθρακες
114 g
Φυτικές ίνες
56 g
Κορεσμένα λιπαρά
8 g
Νάτριο
1110 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Thermomix® Cooking for Diabetes
72 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Cauliflower rice pilaf with sweet potato
40 min
Sweet potato lentil pie
50 min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1 godz. 35 min
Rendang curry
30 min
Garlic mushrooms
25 min
Beetroot risotto
35 min
Harvest nut roast with gravy
1 godz. 30 min
Pierogi (Cheese dumplings)
1 godz. 30 min
Meat-free mushroom lasagne
1 godz. 30 min
Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)
1 godz.
Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)
1 godz. 30 min
Ancho chilli and black bean stew
40 min