Kürbis-Omelette mit Kefir-Kräuter-Sauce und Granatapfel

Kürbis-Omelette mit Kefir-Kräuter-Sauce und Granatapfel

3.8 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Kefir-Kräuter-Sauce

Basilikum abgezupft
5 g
Schnittlauch in Röllchen
5 g
Kefir
60 g
Salz
1 Prise
Pfeffer
1 Prise

Kürbis-Omelette

Butter weich, in Würfeln (1 cm)
20 g
Hokkaido-Kürbis in Stücken
90 g
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
2 Prisen
Curry
2 Prisen
Paprika rosenscharf
2 Prisen
Muskat
2 Prisen
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Frühlingszwiebel in feinen Ringen
15 g
Eier
6
Dattel-Tomaten in Scheiben
30 g
Wasser
500 g
Granatapfelkerne
10 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 1470 mg

Πρωτεΐνη 20 g

Θερμίδες 1375 kJ / 329 kcal

Λιπαρά 23 g

Φυτικές ίνες 1.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

THERMOMIX® Magazin 5/2023 41 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Baked Oats

Baked Oats

45 min

Tomaten-Basilikum Porridge

Tomaten-Basilikum Porridge

20 min

Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado

Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado

5 min

Couscous-Quark-Speise mit Beeren

Couscous-Quark-Speise mit Beeren

15 min

Beeren-Smoothie Bowl mit Maulbeeren

Beeren-Smoothie Bowl mit Maulbeeren

10 min

Eggs Benedict

Eggs Benedict

30 min

Bananen-Honig-Porridge

Bananen-Honig-Porridge

10 min

Mango-Joghurt

Mango-Joghurt

13 godz. 15 min

Granola

Granola

1 godz. 40 min

Haselnuss-Mandarinen Overnight Oats

Haselnuss-Mandarinen Overnight Oats

8 godz. 20 min

Meatball-Sandwiches

Meatball-Sandwiches

45 min

Avocado-Ei Porridge

Avocado-Ei Porridge

30 min

Εμφάνιση όλων