
Συσκευές & Αξεσουάρ
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM5)
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
Dip kolendrowy
-
50 g kolendry, świeżej liści, łodyg i korzeni, pokrojonych na 2-3 cm kawałki (ok. 2 pęczki, patrz wskazówka)
-
½ - 1 zielona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
50 g jogurtu greckiego
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki soli
Cebulowe racuszki (bhajis)
-
300 g cebuli przekrojonej na pół
-
½ - 1 zielonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
5 g liści kolendry, świeżych
-
100 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka i wariant)
-
½ łyżeczki proszku do pieczenia
-
¾ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
1 łyżeczka czarnej gorczycy (προαιρετικό πεδίο)
-
1 łyżeczka nasion kozieradki (προαιρετικό πεδίο) mielonych
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
100 g wody
-
olej rzepakowy do głębokiego smażenia
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
188.7 kcal /
789.3 kJ
Πρωτεΐνη
9.7 g
Λιπαρά
4.2 g
Υδατάνθρακες
33 g
Φυτικές ίνες
9.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.3 g
Νάτριο
659.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

NAKŁADKA KROJĄCA - JESIEŃ (TM5)
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνProteinowy bowl z falafelami i granatem
2ωρ. 35 λεπτ.
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 λεπτ.
Sałatka z kapusty włoskiej i gruszek
25 λεπτ.
Sałatka z czerwonych buraków i jabłek
1ωρ. 55 λεπτ.
Sałatka z piersi indyka
20 λεπτ.
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10 λεπτ.
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1ωρ.
Kokosowe bao z krewetkami
1ωρ. 40 λεπτ.
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 λεπτ.
Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem
2ωρ.
Frittata Caprese
30 λεπτ.
Rolada z indyka ze szpinakiem
2ωρ. 10 λεπτ.