
Συσκευές & Αξεσουάρ
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM5)
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
200 g pora tylko biała część
-
600 g ziemniaków mieszczących się w szerokiej części podajnika
-
1 łyżeczka soli
-
30 g masła plus dodatkowo 1 łyżka do posmarowania
-
½ łyżeczki koncentratu bulionu rybnego, wykonanego w TM (patrz wskazówka i wariant)
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
600 g fileta z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, morszczuka, pokrojonego na 8-10 cm kawałki
-
1 łyżka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
300 g wody
-
1 cytryna pokrojona w ósemki, do skropienia
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
504.5 kcal /
2110.9 kJ
Πρωτεΐνη
35 g
Λιπαρά
25.8 g
Υδατάνθρακες
36.2 g
Φυτικές ίνες
4.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
15.2 g
Νάτριο
698.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

NAKŁADKA KROJĄCA - JESIEŃ (TM5)
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSpaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 λεπτ.
Sushi tacos
1ωρ. 15 λεπτ.
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 λεπτ.
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1ωρ. 5 λεπτ.
Faszerowane gnocchi z sosem pomidorowym
1ωρ. 20 λεπτ.
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45 λεπτ.
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35 λεπτ.
Kokosowe bao z krewetkami
1ωρ. 40 λεπτ.
Zupa z brokułów i edamame z gorgozolą; Łosoś z warzywami i sosem koperkowym
1ωρ. 45 λεπτ.
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 λεπτ.
Dorsz po tajsku z Varomy
1ωρ. 10 λεπτ.
Małże po marynarsku
1ωρ. 15 λεπτ.