Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
Ryba pod kruszonką
-
30 g masła plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1 gałązka koperku, świeżego tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
40 g bułki tartej
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
-
400 - 500 g filetów rybnych bez skóry, (np. czarniaka lub dorsza), pokrojonych na 4 części po 100-125g
Ryż pomidorowy
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
50 g oliwy z oliwek
-
450 g wody
-
250 g ryżu parboiled
-
1 łyżeczka soli
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1307.8 mg
Πρωτεΐνη
32 g
Θερμίδες
2573.8 kJ /
614.8 kcal
Λιπαρά
26.5 g
Φυτικές ίνες
4 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.3 g
Υδατάνθρακες
64.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
SZYBKIE OBIADY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Ryba na parze z zielonym purée
50 λεπτ.
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25 λεπτ.
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 λεπτ.
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45 λεπτ.
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40 λεπτ.
Ryba po kaszubsku
30 λεπτ.
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 λεπτ.
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35 λεπτ.
Ryba z sosem pomidorowym
30 λεπτ.
Dorsz w papilotach z sosem mascarpone
45 λεπτ.
Dorsz po tajsku z Varomy
1ωρ. 10 λεπτ.
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1ωρ.