Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Ryba z warzywami na parze
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
oliwy z oliwek, extra virgin80 g
-
soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ziemniaków¾ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek2 łyżki
-
4 filety z ryby o białym mięsie, (120-200 g każdy, patrz wskazówka)filety z turbota (120-200 g każdy, patrz wskazówka)4
-
warzyw, mieszanych (np. marchewki, cukinii, selera naciowego, rzepy), pokrojonych na kawałki200 g
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście6 gałązek
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (z 1 cytryny)50 g
-
wody500 g
-
ziemniaków pokrojonych w 3 mm plastry400 - 600 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
690.8 kcal /
2890.2 kJ
Πρωτεΐνη
69.7 g
Λιπαρά
32.4 g
Υδατάνθρακες
28.2 g
Φυτικές ίνες
4.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.4 g
Νάτριο
1169.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków
1ωρ.
Kotlety (croquetas) z łososia i ziemniaków
1ωρ.
Sushi tacos
1ωρ. 15 λεπτ.
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25 λεπτ.
Szczupak w cieście piwnym z sosem duńskim
35 λεπτ.
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 λεπτ.
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45 λεπτ.
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1ωρ. 5 λεπτ.
Mule w sosie winno-porowym
25 λεπτ.
Turbot w szampańskim sosie
40 λεπτ.
Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi
45 λεπτ.
Zapiekanka ziemniaczana z łososiem i koperkiem
1ωρ.