Συσκευές & Αξεσουάρ
Lasaña de calabacín
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 15 λεπτ.
8 raciones
Υλικά
-
700 g de calabacín (con piel, sin los extremos)
-
200 g de queso parmesano (ver sugerencia)
Salsa boloñesa
-
200 g de verduras variadas congeladas (zanahoria, cebolla, pimiento, etc.) en trozos
-
40 g de aceite de oliva
-
800 g de carne picada mixta
-
80 g de vino blanco seco
-
400 g de tomate triturado en conserva
-
30 g de tomate concentrado
-
1 - 1 ½ cucharaditas de sal
-
½ - 1 cucharadita de pimienta negra molida
Salsa bechamel
-
60 g de mantequilla a temperatura ambiente
-
750 g de leche
-
100 g de harina de trigo
-
1 cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 - 2 pellizcos de nuez moscada molida
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
1257.8 mg
Πρωτεΐνη
33.7 g
Θερμίδες
2594 kJ /
620 kcal
Λιπαρά
43.3 g
Φυτικές ίνες
3.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
31.5 g
Υδατάνθρακες
24.6 g
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Ισπανία
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