Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas

Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas

4.5 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 unidades

Υλικά

200 g de tomates pera pequeños
150 g de lechuga iceberg en cuñas (ver sugerencia)
70 g de cebolla en mitades
130 g de puerro en trozos de 4 cm
180 g de pimientos variados en trozos de 4 cm
80 g de champiñones frescos enteros (sin tallo)
100 g de zanahoria pelada
150 g de queso emmental en trozos
4 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
150 g de crème fraîche
40 g de aceite de oliva
50 g de espinacas baby frescas
1 cucharadita de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena molida
6 tortillas de trigo

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidad

Νάτριο 811.5 mg

Πρωτεΐνη 13.4 g

Θερμίδες 1650.9 kJ / 394 kcal

Λιπαρά 22.6 g

Φυτικές ίνες 3.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.9 g

Υδατάνθρακες 36.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Accesorio Cortador+ de Thermomix® 71 Συνταγές
Ισπανία

Revista Thermomix nº 174 60 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma

30 Min

Coliflor Mac and Cheese

1 Std. 40 Min

Judías verdes salteadas con tomates cherry

30 Min

Falafel con ensalada y salsa tahini

9 Std.

Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza

15 Min

Salteado de repollo y calabaza

15 Min

Bocados de polenta con caponata siciliana o compota de frutos rojos

4 Std. 5 Min

Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)

3 Std. 30 Min

Quinoa con verduras y salsa tahini

45 Min

Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos

2 Std. 45 Min

Boloñesa de avellanas

35 Min

Gajos de batata asada con 3 salsas

45 Min

Εμφάνιση όλων