Verduras y manzana salteadas con salsa de brócoli

Verduras y manzana salteadas con salsa de brócoli

4.7 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

400 g de zanahorias
1 calabacín con piel, con los extremos cortados (aprox. 300 g), en mitades
½ manzana (de cualquier tipo) con piel, sin semillas, en cuartos

Salsa de brócoli

40 g de queso parmesano en trozos
60 g de nueces en mitades
35 g de aceite de oliva
40 g de puerro en rodajas
200 g de ramilletes de brócoli
3 pellizcos de sal
1 pellizco de pimienta molida
1 diente de ajo
40 g de vino blanco seco
90 g de caldo de verduras
75 g de nata (35% de grasa)
½ cucharadita de nuez moscada molida

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 880.4 mg

Πρωτεΐνη 9.9 g

Θερμίδες 1590 kJ / 380 kcal

Λιπαρά 28.8 g

Φυτικές ίνες 6.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.2 g

Υδατάνθρακες 23.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Accesorio Cortador+ de Thermomix® 71 Συνταγές
Ισπανία

Rápido y fácil 40 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Minipizzas de berenjena

40 λεπτ.

Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate

50 λεπτ.

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

2ωρ.

Poke bol de cuscús con salsa tahini

30 λεπτ.

Falafel con ensalada y salsa tahini

9ωρ.

Lentejas con tomate y acelgas

30 λεπτ.

Pitas con verduras antioxidantes

1ωρ. 45 λεπτ.

Lentejas con arroz y cebolla dorada

45 λεπτ.

Gözleme de berenjena, espinacas y feta

1ωρ. 45 λεπτ.

Canelones de verdura y mascarpone

1ωρ.

Hamburguesas de coliflor y queso

30 λεπτ.

Bimi y mix de verduras con hummus de coliflor

1ωρ.

Εμφάνιση όλων