Roladka z kurczaka i frytki z marchewki

Roladka z kurczaka i frytki z marchewki

4.7 415 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

2 porcje

Υλικά

Frytki z marchewki

sera parmezan pokrojonego na 2-3 cm kawałki
25 g
25 g sera grana padano, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
marchewki pokrojonej na frytki (4 x 1 cm)
300 g
oleju
1 łyżka
natki pietruszki, świeżej, tylko liście posiekana
1 łyżka
czosnku, granulowanego
1 łyżeczka
pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka
soli
½ łyżeczki

Roladka z kurczaka i sos pomidorowo-paprykowy

filet z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 200-250 g)
1
soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
½ łyżeczki
szynki serrano
2 plastry
2 plastry szynki parmeńskiej
liście szałwii, świeże
4
4 liście bazylii, świeże
cebuli przekrojonej na pół
150 g
ząbek czosnku
1
oleju
10 g
pomidorów pokrojonych na kawałki
200 g
żółta papryka pokrojona na 3 cm kawałki
1
koncentratu pomidorowego
20 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 443.1 kcal / 1854 kJ

Πρωτεΐνη 33.3 g

Λιπαρά 19.9 g

Υδατάνθρακες 36.7 g

Φυτικές ίνες 9.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.9 g

Νάτριο 1913 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

ZDROWO Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® II 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem

Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem

40 λεπτ.

Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką

Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką

30 λεπτ.

Placki ziemniaczane po zbójnicku

Placki ziemniaczane po zbójnicku

2ωρ. 10 λεπτ.

Kotlety mielone

Kotlety mielone

30 λεπτ.

Gyros z sosem paprykowym i pieczonymi ziemniakami

Gyros z sosem paprykowym i pieczonymi ziemniakami

30 λεπτ.

Pulpety w sosie carbonara z ziemniakami

Pulpety w sosie carbonara z ziemniakami

1ωρ.

Lasagne bolońska

Lasagne bolońska

2ωρ. 30 λεπτ.

Burger DELUXE

Burger DELUXE

2ωρ. 15 λεπτ.

Szparagi zapiekane w szynce

Szparagi zapiekane w szynce

1ωρ. 10 λεπτ.

Klopsiki królewieckie z sosem, szparagami i ziemniakami

Klopsiki królewieckie z sosem, szparagami i ziemniakami

1ωρ.

Gulasz wołowy z papryką

Gulasz wołowy z papryką

1ωρ. 25 λεπτ.

Pulpety indycze nadziewane mozzarellą

Pulpety indycze nadziewane mozzarellą

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων