
Συσκευές & Αξεσουάρ
Ryż z kurczakiem curry
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
ryżu do risotto typu Arborio, o czasie gotowania 14-15 min250 g
-
wody plus dodatkowa ilość do namoczenia ryżu380 g
-
udek z kurczaka, bez skóry i kości pokrojonych na 2 cm kawałki200 g
-
marchewki pokrojonej w 2 mm plastry50 g
-
zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego70 g
-
kukurydzy, konserwowej odsączonej50 g
-
oliwy z oliwek20 g
-
curry, mielonego1 łyżeczka
-
kminu rzymskiego, mielonego1 łyżeczka
-
kolendry, mielonej½ łyżeczki
-
cukru1 łyżeczka
-
soli½ łyżeczki
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM2 łyżeczki
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
374.4 kcal /
1566.6 kJ
Πρωτεΐνη
13.2 g
Λιπαρά
10.1 g
Υδατάνθρακες
58 g
Φυτικές ίνες
2.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.1 g
Νάτριο
407 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

OBIADY NA CO DZIEŃ I OD ŚWIĘTA II
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPulpety po myśliwsku
1ωρ.
Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej
1ωρ. 50 λεπτ.
Wołowina z pieczarkami
30 λεπτ.
Kebabczety z grilla
2ωρ. 30 λεπτ.
Tacos z resztkami pieczonego kurczaka
1ωρ. 20 λεπτ.
Pikantny kurczak z kokosowym ryżem
1ωρ. 25 λεπτ.
Rolady wieprzowe z kiszoną kapustą
1ωρ. 30 λεπτ.
Burgery wołowe z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli
1ωρ. 40 λεπτ.
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30 λεπτ.
Wołowy satay z kolorowym makaronem (TM6)
1ωρ. 15 λεπτ.
Grillowane żeberka w słodko-kwaśnym sosie BBQ
2ωρ. 30 λεπτ.
Kofty z indyka z sosem tahini
30 λεπτ.