Συσκευές & Αξεσουάρ
Ryż z kurczakiem curry
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
250 g ryżu do sushi250 g ryżu do risotto typu Arborio, o czasie gotowania 14-15 min
-
380 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia ryżu
-
200 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 2 cm kawałki200 g udek z kurczaka, bez skóry i kości pokrojonych na 2 cm kawałki
-
50 g marchewki pokrojonej w 2 mm plastry
-
70 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
-
50 g kukurydzy, konserwowej odsączonej
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka curry, mielonego
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
1 łyżeczka cukru
-
½ łyżeczki soli
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
407 mg
Πρωτεΐνη
13.2 g
Θερμίδες
1566.6 kJ /
374.4 kcal
Λιπαρά
10.1 g
Φυτικές ίνες
2.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.1 g
Υδατάνθρακες
58 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
OBIADY NA CO DZIEŃ I OD ŚWIĘTA II
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPotrawka z kurczaka z ryżem (z osłoną noża miksującego)
2ωρ.
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35 λεπτ.
Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami
1ωρ.
Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)
1ωρ. 15 λεπτ.
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)
40 λεπτ.
Rolada z karkówki z grzybami
2ωρ. 35 λεπτ.
Zupa z ciecierzycy z klopsikami (z osłoną noża miksującego)
45 λεπτ.
Krokiety z mięsa i warzyw z rosołu
1ωρ.
Szybki gulasz z chorizo i fasoli
20 λεπτ.
Tortille z warzywami i szynką
30 λεπτ.
Bigos z czerwonej kapusty
1ωρ. 30 λεπτ.
Gulasz drobiowy z pomidorami i fasolą
35 λεπτ.