Ryż z kurczakiem curry

Ryż z kurczakiem curry

4.1 471 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • 250 g ryżu do risotto typu Arborio, o czasie gotowania 14-15 min
    250 g ryżu do sushi
  • 380 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia ryżu
  • 200 g udek z kurczaka, bez skóry i kości pokrojonych na 2 cm kawałki
    200 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 2 cm kawałki
  • 50 g marchewki pokrojonej w 2 mm plastry
  • 70 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
  • 50 g kukurydzy, konserwowej odsączonej
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka curry, mielonego
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • ½ łyżeczki kolendry, mielonej
  • 1 łyżeczka cukru
  • ½ łyżeczki soli
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 407 mg
Πρωτεΐνη 13.2 g
Θερμίδες 1566.6 kJ / 374.4 kcal
Λιπαρά 10.1 g
Φυτικές ίνες 2.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g
Υδατάνθρακες 58 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων