Tortitas de garbanzo con hummus

Tortitas de garbanzo con hummus

4.0 14 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
2 raciones

Υλικά

Hummus
  • ½ - 1 diente de ajo
  • 250 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
  • 30 g de agua
  • 15 g de zumo de limón
  • 20 g de semillas de sésamo tostado
  • ¼ de cucharadita de sal
  • 35 g de aceite de oliva virgen extra
  • 1 - 2 pellizcos de pimentón (προαιρετικό πεδίο)
Tortitas
  • 35 g de cebolleta en trozos
  • 130 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
  • 120 g de harina de garbanzos
  • 50 g de agua
  • ¼ de cucharadita de levadura química en polvo
  • ¼ de cucharadita de ajo en polvo
  • ¼ de cucharadita de sal
  • 1 pellizco de pimienta negra molida
  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • ½ - 1 aguacate en láminas
  • 10 tomates cherry en mitades
  • perejil fresco picado, para decorar

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 803 kcal / 3360 kJ
Πρωτεΐνη 27.4 g
Λιπαρά 43.2 g
Υδατάνθρακες 81.9 g
Φυτικές ίνες 23.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 6 g
Νάτριο 948.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων