Tortitas de garbanzo con hummus

Tortitas de garbanzo con hummus

3.8 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

2 raciones

Υλικά

Hummus

diente de ajo
½ - 1
de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
250 g
de agua
30 g
de zumo de limón
15 g
de semillas de sésamo tostado
20 g
de sal
¼ de cucharadita
de aceite de oliva virgen extra
35 g
de pimentón (προαιρετικό πεδίο)
1 - 2 pellizcos

Tortitas

de cebolleta en trozos
35 g
de pimiento rojo en trozos de 3 cm
130 g
de harina de garbanzos
120 g
de agua
50 g
de levadura química en polvo
¼ de cucharadita
de ajo en polvo
¼ de cucharadita
de sal
¼ de cucharadita
de pimienta negra molida
1 pellizco
de aceite de oliva
1 cucharadita
aguacate en láminas
½ - 1
tomates cherry en mitades
10
perejil fresco picado, para decorar

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 803 kcal / 3360 kJ

Πρωτεΐνη 27.4 g

Λιπαρά 43.2 g

Υδατάνθρακες 81.9 g

Φυτικές ίνες 23.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 6 g

Νάτριο 948.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 173 36 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zarangollo

Zarangollo

40 λεπτ.

Judías verdes salteadas con tomates cherry

Judías verdes salteadas con tomates cherry

30 λεπτ.

Lentejas con arroz y cebolla dorada

Lentejas con arroz y cebolla dorada

45 λεπτ.

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1ωρ.

Muffins de huevo con espinacas y tomates

Muffins de huevo con espinacas y tomates

30 λεπτ.

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

30 λεπτ.

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

40 λεπτ.

Quinoa con verduras y salsa tahini

Quinoa con verduras y salsa tahini

45 λεπτ.

Zoodles con boloñesa rápida de lentejas

Zoodles con boloñesa rápida de lentejas

15 λεπτ.

Tortilla de clara de huevo con calabacín

Tortilla de clara de huevo con calabacín

30 λεπτ.

Hummus de batata asada con crudités

Hummus de batata asada con crudités

30 λεπτ.

Hummus de calabacín con habitas

Hummus de calabacín con habitas

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων