Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
600 g filetów z ryby o białym mięsie np. dorsz, halibut, bez skóry i ości, o wysokości 2-3 cm
-
200 g cebuli przekrojonej pionowo na pół
-
550 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
-
2 ząbki czosnku
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g liści kolendry, świeżych
-
1 łyżka liści tymianku, świeżych
-
skórka z 1 cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojona na kawałki
-
60 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
352 kcal /
1475 kJ
Πρωτεΐνη
33 g
Λιπαρά
18 g
Υδατάνθρακες
16 g
Φυτικές ίνες
4.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Νάτριο
669 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Nakładka krojąca - gorące potrawy (TM6)
20 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Tajskie kotlety rybne
30min
Bowl z ryżem i łososiem
50min
Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym
50min
Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
50min
Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
40min
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6)
20min
Pieczona ryba masala
1h 15min
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25min
Dorsz w papilotach z sosem mascarpone
45min
Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem
30min
Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie
25min
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
25min