
Συσκευές & Αξεσουάρ
Batbouts farcis à la viande hachée et tomate
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 10 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
120 g d'eau
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100 g de lait
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1 sachet de levure boulangère sèche
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1 c. à soupe de miel
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210 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
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40 g d'huile d'olive
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6 pincées de sel
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200 g de semoule de blé dur fine
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100 g d'oignon coupé en deux
-
1 gousse d'ail
-
¼ c. à café de cumin en poudre
-
¼ c. à café de paprika fumé, moulu
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125 g de poivrons rouges coupés en morceaux
-
200 g de viande hachée (voir "Conseil(s)")
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200 g de tomates coupés en morceaux
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4 c. à café de curry en poudre
-
2 brins de coriandre fraîche (προαιρετικό πεδίο) et un peu pour le service
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3 pincées de poivre moulu
-
fleur de sel pour le service
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
431 kcal /
1803.3 kJ
Πρωτεΐνη
14.5 g
Λιπαρά
14.3 g
Υδατάνθρακες
60.4 g
Φυτικές ίνες
3.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.6 g
Νάτριο
177.3 mg
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