Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
2 portions
Υλικά
Coleslaw
-
red onion (optional)20 g
-
red cabbage40 g
-
green cabbage40 g
-
carrot cut into pieces1
-
apple cut into halves½
-
fresh parsley leaves only2 sprigs
-
plain yoghurt (see Tips)1 tbsp
-
Dijon mustard1 tsp
-
apple cider vinegar1 tbsp
-
sea salt to taste
-
ground black pepper to taste
Fish
-
crumb mix (see Tips)3 tbsp
-
skinless, firm white fish fillets (e.g hoki or barramundi), cut into 4 cm strips400 g
-
coconut oil to fry2 tbsp
Build your tacos
-
baby cos lettuce or iceberg lettuce leaves4 - 6
-
avocado diced½
-
cherry tomato sliced10
-
fresh coriander leaves only4 sprigs
-
plain yoghurt (see Tips)2 tbsp
-
sea salt to taste
-
ground black pepper to taste
-
lemon wedges, to serve
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
686.4 kcal /
2883 kJ
Πρωτεΐνη
50.4 g
Λιπαρά
43.7 g
Υδατάνθρακες
17.8 g
Φυτικές ίνες
15 g
Κορεσμένα λιπαρά
20 g
Νάτριο
927.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Steamed white fish with chermoula and mulligatawny soup
Καμία βαθμολογία
Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)
1ωρ. 30 λεπτ.
Prawn and noodle stir-fry
25 λεπτ.
Creamy "Cambodian" style fish curry
40 λεπτ.
Risoni with salmon and spinach
25 λεπτ.
Tuna sushi rolls
1ωρ. 25 λεπτ.
Salmon filo spiral
1ωρ. 10 λεπτ.
White fish and lemon risotto
30 λεπτ.
Scallops with pea purée
25 λεπτ.
Pasta with tuna
30 λεπτ.
Qing zheng yu (steamed fish with ABC soup)
1ωρ. 15 λεπτ.
Steamed fish with green mash
50 λεπτ.