Warm satay bowl

Warm satay bowl

4.0 65 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

2 portions

Υλικά

cauliflower cut into florets, reserving the smaller, more tender leaves.
400 g
sea salt to season
ground black pepper to season
red onion cut into halves
1
garlic cloves
4
fresh red chilli cut into halves and deseeded (if preferred), plus extra sliced to garnish
1
coconut oil
10 g
tri-colour quinoa rinsed
190 g
coconut cream
120 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tsp
water
300 g
tamari (see Tips)
25 g
crunchy peanut butter (see Tips)
50 g
green beans cut into thirds
300 g
freshly squeezed lime juice to taste

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 806.8 mg

Πρωτεΐνη 29.8 g

Θερμίδες 3415.7 kJ / 816.4 kcal

Λιπαρά 36.8 g

Φυτικές ίνες 17.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 19.2 g

Υδατάνθρακες 100.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Sam Wood 16 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Soba noodle and tofu salad

Soba noodle and tofu salad

35 λεπτ.

Vegetarian chilli

Vegetarian chilli

35 λεπτ.

Vegetarian nuggets

Vegetarian nuggets

30 λεπτ.

Tomato pasta with vegetables and feta

Tomato pasta with vegetables and feta

30 λεπτ.

Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita

Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita

1ωρ.

No-waste veggie bolognese (TM6)

No-waste veggie bolognese (TM6)

3ωρ.

Mushroom croustade

Mushroom croustade

1ωρ. 35 λεπτ.

Leek and cheese tart

Leek and cheese tart

1ωρ. 15 λεπτ.

Vegan bolognese

Vegan bolognese

50 λεπτ.

Vegetable Massaman curry

Vegetable Massaman curry

45 λεπτ.

Tagliatelle with pumpkin

Tagliatelle with pumpkin

45 λεπτ.

Sweet potato lentil pie

Sweet potato lentil pie

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων