Συσκευές & Αξεσουάρ
Poivrons farcis au bœuf et au riz
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
2 oignons en quartiers
-
150 g de courgette en morceaux
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2 c. à soupe concentré de tomate
-
2 c. à soupe d'huile de tournesol
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4 poivrons rouges
-
500 g de viande de bœuf hachée
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1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
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du poivre moulu
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1000 g d'eau
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du sel
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250 g de riz
-
15 g de beurre pour la finition
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persil frais pour la finition
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
32 g
Θερμίδες
2055 kJ /
488 kcal
Λιπαρά
14 g
Υδατάνθρακες
58 g
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