
Συσκευές & Αξεσουάρ
Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1 gousse d'ail dégermée
-
20 g de graines de tournesol
-
le jus d'1/2 citron jaune
-
30 g de basilic frais (1 bouquet), effeuillé
-
40 g d'huile d'olive
-
du sel
-
du poivre moulu
-
1000 g d'eau
-
250 g de boulgour
-
400 g de blancs de poulet
-
1 c. à café de sel fin
-
250 g de melon en morceaux
-
50 g de roquette
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
30 g
Θερμίδες
2062 kJ /
491 kcal
Λιπαρά
17 g
Υδατάνθρακες
50 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Mon programme de la semaine été - Larousse
25 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGougères
45 λεπτ.
Nems au porc
55 λεπτ.
Verrines légères betterave et fromage à tartiner
5 λεπτ.
Verrine aux trois poivrons
55 λεπτ.
Cake tendre mozza jambon
1ωρ. 20 λεπτ.
Verrines crabe, melon et mayonnaise aux herbes
30 λεπτ.
Cake aux fanes de carottes et mozzarella
1ωρ.
Panisses
30 λεπτ.
Guacamole et œufs mollets
25 λεπτ.
Rillettes de sardine à la coriandre
5 λεπτ.
Gougères
40 λεπτ.
Boreks au fromage
35 λεπτ.