
Συσκευές & Αξεσουάρ
Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1 gousse d'ail dégermée
-
20 g de graines de tournesol
-
le jus d'1/2 citron jaune
-
30 g de basilic frais (1 bouquet), effeuillé
-
40 g d'huile d'olive
-
du sel
-
du poivre moulu
-
1000 g d'eau
-
250 g de boulgour
-
400 g de blancs de poulet
-
1 c. à café de sel fin
-
250 g de melon en morceaux
-
50 g de roquette
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
30 g
Θερμίδες
2062 kJ /
491 kcal
Λιπαρά
17 g
Υδατάνθρακες
50 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Mon programme de la semaine été - Larousse
25 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalade colorée et sa vinaigrette myrtille-basilic
30 λεπτ.
Salade de pâtes, concombre et thon
30 λεπτ.
Salade de quinoa et poulet
55 λεπτ.
Salade variée au quinoa
45 λεπτ.
Wraps au jambon et au fromage
1ωρ. 30 λεπτ.
Riz semi-complet de Camargue, anchois et artichaut
50 λεπτ.
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40 λεπτ.
Salade de lentilles aux poivrons
40 λεπτ.
Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit
30 λεπτ.
Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic
40 λεπτ.
Salade de haricots blancs et tomates à l’italienne
45 λεπτ.
Salade de raie aux agrumes, câpres et croûtons
1ωρ. 5 λεπτ.