Συσκευές & Αξεσουάρ
Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
250 g de graines de couscous moyennes
-
650 g d'eau dont 250 g d'eau bouillante
-
2 échalotes
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12 feuilles de basilic frais
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50 g d'huile d'olive
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le jus d'1/2 citron jaune
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1 c. à soupe de câpres en saumure
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1 tomate en petits dés
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4 filets de merlu
-
100 g d'olives vertes dénoyautées
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
30 g
Θερμίδες
2010 kJ /
478 kcal
Λιπαρά
19 g
Υδατάνθρακες
46 g
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