Batata-doce recheada com tempeh e tahini

Batata-doce recheada com tempeh e tahini

4.5 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 doses

Υλικά

batatas-doces (230 g cada aprox.)
4
água
130 g
sal
1 c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
tempeh cortado em cubos (2 cm aprox.)
200 g
cebola roxa
50 g
pasta de sésamo (tahini)
80 g
sumo de limão
30 g
cominhos em pó
¼ c. chá de
pimenta-de-caiena em pó (προαιρετικό πεδίο)
¼ c. chá de
azeite
4 c. sopa de
cebolinho, fresco (προαιρετικό πεδίο) picado
10 g
coentros só as folhas
10 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 463.3 kcal / 1938.4 kJ

Πρωτεΐνη 16.3 g

Λιπαρά 30.2 g

Υδατάνθρακες 37.9 g

Φυτικές ίνες 7.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.7 g

Νάτριο 684.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Tempeh 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Penne com cogumelos e curgete

Penne com cogumelos e curgete

45 min

Salada de massa grega

Salada de massa grega

30 min

Caril de vegetais e grão

Caril de vegetais e grão

1 godz. 5 min

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 min

Migas de couve e cogumelos com batata-doce

Migas de couve e cogumelos com batata-doce

55 min

Massa com molho beringela e tomate

Massa com molho beringela e tomate

45 min

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45 min

Nuggets de tofu

Nuggets de tofu

25 min

Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM6

Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM6

45 min

Caril de legumes com bulgur

Caril de legumes com bulgur

55 min

Rebuçados de ricota com molho de tomate e ervilhas

Rebuçados de ricota com molho de tomate e ervilhas

40 min

Abóbora com risoto

Abóbora com risoto

1 godz. 5 min

Εμφάνιση όλων