Granola

Granola

4.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.

14 porții

Υλικά

nuci, întregi (ex. alune de pădure, migdale, nuci)
100 g
fulgi de ovăz
250 g
fulgi de alac
100 g
fulgi de hrișcă
50 g
50 g fulgi de quinoa
amarant expandat
15 g
15 g orez expandat
semințe de dovleac
40 g
semințe de floarea soarelui
40 g
semințe de in
10 g
10 g semințe de susan
sirop de arțar
200 g
ulei de cocos
40 g
scorțișoară măcinată
1 linguriță
sare de mare
1 priză

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 14 porții

Πρωτεΐνη 269 g

Θερμίδες 40198 kJ / 9597 kcal

Λιπαρά 725 g

Φυτικές ίνες 126.3 g

Υδατάνθρακες 445 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Bune de pus sub brad 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Felii cu ovăz, semințe și zmeură

1ωρ. 15 λεπτ.

Clătite cu dovleac cu sirop de arțar și nuci pecan

35 λεπτ.

Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure

4ωρ. 15 λεπτ.

Smoothie cu ciocolată și caju

Καμία βαθμολογία

Smoothie cu fructe goji

5 λεπτ.

Clătite cu ciocolată

35 λεπτ.

Smoothie cu zmeură și cocos

10 λεπτ.

Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine

1ωρ.

Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol

10 λεπτ.

Fursecuri cu migdale și ciocolată

Καμία βαθμολογία

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

Καμία βαθμολογία

Croissante cu ouă și chiftele de pui și mere

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων