Gulasz z ziemniakami

Gulasz z ziemniakami

4.3 400 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • oleju rzepakowego
    15 g
  • mięsa z indyka, bez skóry i kości pokrojonego w 3 cm kostkę
    250 g
    250 g mięsa z łopatki wieprzowej, bez kości, pokrojonego w 3 cm kostkę
  • czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
    200 g
    200 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
  • ząbki czosnku
    2 - 3
  • wody
    500 g
  • grzybów, suszonych pokrojonych na 2 cm kawałki
    5 - 10 g
  • śliwki suszone, bez pestek drobno posiekane
    2 - 3
  • ziarna ziela angielskiego
    2
  • liść laurowy, suszony
    1
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka
  • papryki ostrej, mielonej
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ - ¾ łyżeczki
  • soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
    ¾ - 1 łyżeczka
  • koncentratu pomidorowego
    2 łyżeczki
  • koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
    1 ½ łyżeczki
    1 ½ kostki bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszonej
  • ziemniaków pokrojonych na 3 cm kawałki
    600 g
  • warzyw, mieszanych np. marchewki, papryki, brokułu, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
    350 g
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 279.5 kcal / 1169.5 kJ
Πρωτεΐνη 19.2 g
Λιπαρά 5.8 g
Υδατάνθρακες 39.3 g
Φυτικές ίνες 6.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g
Νάτριο 712.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων