Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)

Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)

2.8 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

squid rings
300 g
lemon zest (no white pith) and juice
½
garlic cloves
3
extra virgin olive oil plus 1 tablespoon extra to fry
15 g
smoked paprika
2 tsp
leek trimmed, white part only, cut into slices
350 g
capsicum deseeded and cut into slices
350 g
doongara rice brown (see Tips)
150 g
Vegetable stock paste salt-free (see Tips)
2 tsp
saffron threads
1 pinch
water plus 2 tablespoons to fry
500 g
pipis
500 g
fresh basil leaves only, to garnish
2 sprigs
lemon cut into wedges, to serve
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 422.5 mg

Πρωτεΐνη 25.5 g

Θερμίδες 1312.5 kJ / 315 kcal

Λιπαρά 8 g

Φυτικές ίνες 5.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 30.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fish pie

1 Std. 15 Min

Turmeric fish

30 Min

Fish with ginger lime sauce

35 Min

Sicilian prawn salad

40 Min

Prawn noodle curry

10 Min

Steamed white fish with tomato and Indian spices

40 Min

Coconut turmeric fish curry

40 Min

Coconut fish curry

1 Std. 10 Min

Curry coconut fish with spiced lentils

30 Min

Swicy salmon with miso coconut rice and Brussels sprouts

1 Std.

Prawn yakisoba (TM6 only)

35 Min

Salmon with yoghurt dressing

55 Min

Εμφάνιση όλων