
Συσκευές & Αξεσουάρ
Bœuf thaï et purée de patates douces
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
d'oignon en quartiers100 g
-
de gingembre frais10 g
-
de beurre50 g
-
de patates douces épluchées en gros morceaux400 g
-
de pommes de terre épluchées en gros morceaux200 g
-
d'eau300 g
-
citron vert le zeste et le jus1
-
de miel1 c. à soupe
-
de sauce de soja1 c. à soupe
-
d'huile d'olive2 c. à soupe
-
de filet de bœuf détaillé en tranches très fines400 - 500 g
-
du sel
-
du poivre moulu
-
coriandre fraîche ciselée, pour la finition
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
455.2 kcal /
1904.4 kJ
Πρωτεΐνη
27.8 g
Λιπαρά
22.5 g
Υδατάνθρακες
38 g
Φυτικές ίνες
5.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.6 g
Νάτριο
373 mg
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