Μπάρες με φρούτα για πρωινό

Μπάρες με φρούτα για πρωινό

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

12 κομμάτια

Υλικά

αμύγδαλα, ασπρισμένα
140 γρ.
βούτυρο, ανάλατο
60 γρ.
λάδι καρύδας ακατέργαστο
1 κ.σ.
αλεύρι
200 γρ.
κορν φλάουερ
30 γρ.
θαλασσινό αλάτι
¼ κ.γλ.
μπέικιν πάουντερ
1 κ.γλ.
αυγά
2
μέλι
60 γρ.
γάλα και λίγο ακόμα για το άλειμμα
60 γρ.
νιφάδες βρώμης
150 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
κανέλα, αλεσμένη
½ κ.γλ.

Συναρμολόγηση

μήλα χωρίς τον πυρήνα, σε μικρούς κύβους (1 εκ.)
2
μαρμελάδα της επιλογής σας
200 γρ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 κομμάτι

Νάτριο 91.1 mg

Πρωτεΐνη 7.8 g

Θερμίδες 1359.2 kJ / 324.8 kcal

Λιπαρά 13.4 g

Φυτικές ίνες 4.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.5 g

Υδατάνθρακες 45.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Back to school 9 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Πιτσάκια

1 h 10 min

Μπισκότα σοκολάτας με περίσσευμα προζυμιού

40 min

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45 min

Μπάρες ενέργειας για πρωινό

40 min

Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό

50 min

Ρολά καπνιστού σολομού

1 h 20 min

Κριτσίνια καλαμποκιού

2 h

Μανιταροπιτάκια

1 h 30 min

Ζύμη για πίτσα

1 h

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1 h

Ψωμάκια-Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τυρί γκούντα και τσίλι

No ratings

Αλμυρά γαλλικά σου τυριού (gougères) με έμενταλ

No ratings

Εμφάνιση όλων