Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa

Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa

3.2 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

250 g de quinoa gros grain
1000 g d'eau
2 oranges
1 pamplemousse
1 citron vert
4 pavés de cabillaud, sans peau
4 c. à soupe de miel
sel
poivre moulu
baies roses concassées, pour la finition

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 28 g

Θερμίδες 1541 kJ / 365 kcal

Λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 47 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Larousse - Je cuisine à tous les étages 50 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Curry de cabillaud à la noix de coco

25 min

Crevettes à l'ail, tomate et feta

25 min

Wraps concombre et saumon fumé

50 min

Parmentier de patate douce au saumon et poireau

55 min

Maigre à la vapeur, légumes et riz pilaf

45 min

Bobun crevettes à l'ail et au citron

1 h

Encornets sautés à l'ail et au chorizo

20 min

Marmites de la mer

45 min

Blanquette de lotte à l'oseille et légumes verts

40 min

Couscous de poissons et de fruits de mer au safran

1 h 25 min

Croque-monsieur au saumon

2 h 15 min

Osso-buco de lotte

45 min

Εμφάνιση όλων