
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de yaourt à la grecque150 g
-
citron jaune non traité (le zeste et 2 c. à café de jus)½
-
gousses d'ail hachées2
-
feuilles de thym fraisquelques
-
aiguilles de romarin fraisquelques
-
sel
-
poivre moulu
-
pavés de cabillaud, sans peau4
-
de lard8 tranches
-
de boulgour250 g
-
d'eau900 g
-
de julienne de légumes surgelée400 g
-
d'huile d'olive1 filet
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
458 kcal /
1927 kJ
Πρωτεΐνη
34 g
Λιπαρά
11 g
Υδατάνθρακες
51 g
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