
Συσκευές & Αξεσουάρ
Merlan aux poivrons et au maïs
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
d'oignons en quartiers150 g
-
de poivrons mélangés, en lamelles400 g
-
de tomates pelées250 g
-
de paprika2 c. à café
-
d'huile d'olive2 c. à soupe
-
du sel
-
du poivre moulu
-
de grains de maïs en conserve100 g
-
filets de merlan (150 g chacun)4
-
d'eau500 g
-
de pommes de terre en quartiers450 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
335 kcal /
1412 kJ
Πρωτεΐνη
33 g
Λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
32 g
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